Yoga ist ein offener Weg zu mehr Gesundheit und innerem Frieden, frei von religiösen Dogmen, transparent und hinterfragbar.

Yoga beinhaltet die Möglichkeit, sich selber näher zu kommen, sich und andere besser zu verstehen, sich zu verändern und zu entwickeln. Yoga aktiviert die Lebenskraft und darf Spass machen.

Mein Umgang mit Yoga ist von der Einsicht getragen, dass jeder Mensch anders und für sich besonders ist. Das angepasste Unterrichten (Tradition des Viniyoga) stellt den einzelnen Menschen mit all seinen Bedürfnissen und Fähigkeiten in den Vordergrund. Vorschläge zu einer Yogapraxis respektieren dies und richten diese entsprechend aus.

Im Gruppenunterricht sind

- die Haltungen (Asana)

- und die Atem-Achtsamkeit (Pranayama)

die wesentlichen Punkte auf unserem Weg.

Bringen Sie lockere, bequeme Kleidung, warme Socken und evtl. ein Unterlagetuch mit (eine Garderobe und Matten sind vorhanden).

Zeit

Montags von 18.15 - 19.30 Uhr (ausser in den Schulferien)

Kursort

Singsaal des Schulhauses Büel, 8103 Unterengstringen

Kosten

4-er-Abonnement CHF 90.-- (für Auswärtige CHF 100.--)

Leitung

Alexa Petermann
Yogalehrerin
8953 Dietikon
Tel. 044 741 08 94
info@yoga-in-dietikon.ch
www.yoga-in-dietikon.ch